وصفات لزيادة حليب الأم، تبحث الكثير من النساء الحوامل عن أنجع الوصفات الطبية التي تستخدم لزيادة إنتاج الحليب، إن تناول الأغذية الصحية يساهم بشكل كبير، و لكن تلجأ الكثير من الأمهات للبحث عن الوصفات الطبيعة لزيادة إدرار الحليب، فما هي أهم هذه الوصفات، هذا ما سنوضحه لك عزيزي القارئ في هذا المقال المقدم لك من موقع شعللها، و لتتمكن من معرفة ما هي أهم هذه الوصفات و ما هي أنفعها، عليك عزيزي القارئ القيام بمتابعة قراءة سطور هذا المقال.
حليب الشوفان ودقيق الشوفان
يمكنك القيام يتناول دقيق الشوفان أو حليب الشوفان، أو يمكنك أيضا القيام بإعداد كعكة الشوفان و ذلك من أجل زيادة إدرار الحليب، حيث إن تناول الشوفان يساعد بشكل كبير على زيادة إفراز حليب الأم؛ و يرجع ذلك إلى أنه من الحبوب الكاملة أي أنها مليئة بعنصر الحديد و أيضا بالكثير من العناصر الغذائية المختلفة و المعادن، فيما يلي سيقدم لكم موقع شعللها طريقة عمل وصفة شهية و جدا مغذية من الشوفان، و هي كما يلي:
- أولاً : عليك القيام بمزج نصف كوب من الشوفان مع كوب كامل من الحليب.
- ثانياً : عليك الأن القيام بإضافة ملعقة كبيرة من المكسرات، و يمكنك أيضا القيام بإضافة بعض المحليات التي ترغبين في تناولها، و من أفيدها العسل.
- ثالثاً : عليك القيام بوضعا في الثلاجة، و يمكنك بعد ذلك القيام بتناولها في فترة النهار، و أيضا يمكنك تناولها في أثناء الرضاعة.
شاي الحلبة
يعتبر شاي الحلبة واحدة من أبرز الوصفات التي يتم استعمالها من أجل زيادة إدرار الحليب، حيث ستساعدك هذه الوصفة في زيادة إدرار حليب الأم بشكل كبير؛ و يرجع ذلك إلى أن الحلبة تحتوي على العديد من المركبات التي تتشابه مع هرمون الإستروجين، و بهذا فإنها تساهم في زيادة إدرار حليب المرضعات، و لكن من الجدير بالذكر أن تناول شاي الحلبة من الممكن أن يتسبب في حدوث الانتفاخ للعديد من الأطفال أو من الممكن أن يعمل على تفاقم الربو لدى البعض منهم، و بهذا فإنه يجب استخدام الحلبة بشكل حذر لكل من هاتين الفئتين .
شاي الشمر
يمكنك القيام بصنع شاي الشمر و تناوله بهدف زيادة إدرار الحليب لديك، حيث أثبت الكثير من التجارب أن الشمر يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد المرضعات في زيادة إدرار حليب، و من الدير بالذكر أن يمكنك القيام بتناوله سواء كان نيئاً أو كان مطبوخاً، كما و يمكنك القيام بإضافته لليخنة و الحساء، و غيرها الكثير من الأطباق المختلفة.
إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال المميز ، الذي قدمه لكم موقع شعللها ، و الذي كان بعنوان وصفات لزيادة حليب الأم، حيث قدمنا لكم في هذا المقال مجموعة من أهم و أنفع الوصفات التي ستساهم في إدرار الحليب بشكل كبير لدى الأمهات المرضعات.
