هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الثالث؟، أثر الصيام على الحامل مرتبط بعدة عوامل منها سن الحمل وفي أي شهر، والحالة الصحية العامة للحامل والجنين، إلى جانب عدد ساعات الصيام ومدى استمرار الحمل و قدرة الحامل على تنظيم طعامها وروتين حياتها في شهر رمضان، لا بد من الرجوع الى الطبيب قبل الصيام للحامل و القيام بالفحوصات اللازمة والحصول على النصائح التي تساعد المرأة الحامل في صيامها الصحي خلال شهر رمضان.
صيام الحامل في رمضان
تعتني المرأة الحامل بشخصين ويحتاج الجنين إلى كافة العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها من الأم من أجل ضمان نموه وتطوره، و لذلك يجب أن تفكر في صحته بالإضافة إلى صحة المرأة الحامل، ولا ينبغي أن يشكل الصوم أي خطر على الصحة، فإذا كان الصيام يضر بالمرأة الحامل أو بجنينها، فلا يجوز لها الصوم، ولكن في حال كانت بصحة جيدة وقادرة على الصيام فعليها الصيام.
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الثالث؟
تعد المرأة الحامل في الشهر الثالث في بداية الحمل وفي أول المراحل من تكوين الجنين، و عليه فهي بحاجة إلى طعام وسوائل بشكل مستمر وفق برنامج معين من أجل مساعدة الجنين على التكوّن، وبذلك يصعب على المرأة في تلك الفترة الصوم من أجل المحافظة على مستوى السكر في الدم بطبيعته المعتادة وإمداد المرأة بالطاقة الضرورية التي تساعدها على تحمل تكوين الجنين، و لذلك فإن الامتناع عن الطعام لمدة من الوقت قد يؤدي الى مشاكل سلبية تتعلق بإنتاج الجسم للمواد التي الجنين بحاجتها، ولذلك من المهم المحافظة على النظام الغذائي للمرأة الحامل أثناء الحمل بنسب ثابتة حتى لا يحصل أي تأثير سلبي.
اقرأ أيضاً : نصائح للحامل في الشهر التاسع يجب اتباعها
فوائد الصيام في رمضان للحامل
يجلب صيام رمضان فوائد كثيرة للحامل وجنينها من أهمها:
- قد يساعد صيام المرأة الحامل في تخفيض الكوليسترول الضار في الدم، و تقوية صحة القلب والدورة الدموية وخفض ضغط الدم العالي.
- يساعد الصيام المرأة الحامل على تحسين مزاجها، خصوصاً إذا كان مزاجها متقلبًا ويشعرها بالاسترخاء، بالإضافة إلى فوائد الصيام في التقليل من التوتر و الاكتئاب.
- يساعد الصيام المرأة الحامل على الحماية من سكري الحمل بشرط أن تحصل على سعرات حرارية كافية للحفاظ عليها وصحة جنينها.
- إذا التزمت الحامل بالشروط الصحية والغذائية والنصائح أثناء الصيام، فقد يساعدها الصيام في التقليل من بعض مشاكل الحمل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة والانتفاخ.
- يساعد الصيام المرأة الحامل على تقليل الشعور بالقيء والغثيان الناتج عن الحمل.
نصائح عند صيام الحامل في الشهر الثالث
إن الماء يلعب دورًا مهمًا في نمو الجنين، و لهذا يجب عدم التوقف عن شرب الماء في أي وقت، حيث من الممكن أن يؤدي الجفاف إلى قلة السائل الأمنيوسي والولادة المبكرة وتشوهات الجنين وفيما يلي بعض النصائح للحامل بالشهر الثالث:
- شرب الكثير من الماء في السحور ووجبة الإفطار.
- الإفطار مع وجبة صحية تحتوي على البروتين والفواكه والتمر والألياف.
- الإفطار في حال الشعور بضعف شديد.
- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة أثناء السحور.
- تجنب الأنشطة التي تجعلها منهكًة جسديًا أثناء الصيام.
- الحصول على قسط من الراحة و النوم جيدًا.
الى هنا نصل لنهاية مقالنا الذي تطرقنا فيه الى هل الصيام يؤثر على الجامل في الشهر الثالث وصيام المرأة الحامل، و تناولنا كذلك فوائد الصيام للمرأة الحامل و نصائح عند صيام الحامل من الشهر الثالث.
