نصائح للحامل في الشهر التاسع يجب اتباعها، حيث أن الحمل يستمر لفترة تسعة أشهر، ويبدأ حساب مدة الحمل من موعد آخر دورة شهرية، حيث أن الحمل منقسم إلى ثلاث أثلاث، حيث تعتبر فترة الحمل من الفترات المهمة و الصعبة للغاية على أي امرأة حامل، و خصوصاً خلال الشهر التاسع.
الشهر التاسع من الحمل
في العادة ما يكون الشهر التاسع من الحمل هو الشهر الأخير من الحمل، ويتبع الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل الا أنه لا يعتبر الشهر الأخير من الحمل لجميع النساء، و بعض الحوامل يلدن قبل الشهر التاسع وبعضهن يتخطاهن، ولا داعي للقلق فكل حمل يختلف عن الآخر، حيث يتكون الشهر التاسع من أسابيع عديدة تختلف عن بقية الأشهر، لأن طريقة حساب الأسابيع تبدأ من اليوم الأخير من الدورة الشهرية الأخيرة، و عليه قد يتجاوز هذا الشهر الأربعة أسابيع في الأشهر الأخرى، ويبدأ هذا الشهر من الأسبوع السادس والثلاثين، و الأعراض قد تكون مختلفة عن التي تشعر بها المرأة الحامل خلال هذا الشهر عنها في الشهور الأخرى.
نصائح للحامل في الشهر التاسع يجب اتباعها
إن المرأة الحامل تمر بالكثير من التقلبات المزاجية والتغيرات خلال الشهر التاسع من الحمل، وهنا فيما يلي نوضح عدد من النصائح التي من الممكن اتباعها في الشهر التاسع من الحمل من اجل السيطرة على الأعراض قدر الإمكان:
- زيارة الطبيب دورياً: ينبغي الحرص على الالتزام بزيارة الطبيب وفق المواعيد المعينة في الشهر التاسع، وعادة ما يقرر الطبيب زيارته مرة أسبوعياً، وقد يقدر الطبيب الوزن المتوقع للجنين عند الولادة من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية في هذه الزيارات، كما بالإمكان الاستعلام عن المعلومات الصحية التي تتعلق بهذه الفترة وعملية الولادة.
- حضور فصول أو دورات ما قبل الولادة: يوصى بحضور فصول أو دورات ما قبل الولادة مع الزوج من اجل تحصيل جميع المعلومات الهامة عن الولادة وطرق رعاية الرضيع والإجابة على كافة الأسئلة التي قد تطرأ في ذهن المرأة الحامل.
- القيام بالتمارين الرياضية المناسبة: يوصى بممارسة التمارين الرياضية طيلة فترة الحمل، ولا بد من استشارة الطبيب بشأن التمارين المناسبة، خاصة في الشهر التاسع من الحمل.
- التحضير ليوم الولادة: يوصى بالتحضير ليوم الولادة في مطلع الشهر التاسع للتحقق من كل ما هو لازم للولادة ومدة الإقامة في المستشفى.
اقرأ أيضاً : هل حساسية الحمل تؤثر على الجنين
أمور يجب تجنبها في الشهر التاسع
ومن الأمور التي يجب تجنبها أثناء الحمل و في الشهر التاسع وخاصة ما يلي:
- استعمال أي من الأدوية دون الرجوع الى الطبيب.
- التعرض للإشعاع من ضمن ذلك الأشعة السينية.
- الوقوف لمدة طويلة.
- الأنشطة الشديدة والمكثفة التي تزيد من فرصة السقوط أو درجة الحرارة المرتفعة.
- حمامات الماء الساخن أو جلسات الساونا.
- الوقوف أو الجلوس المفاجئ لتفادي انخفاض ضغط الدم والدوخة.
- الإجهاد والضغط النفسي.
- لبس ملابس ضيقة.
الى هنا نصل لختام مقالنا الذي تناولنا فيه نصائح للحامل يجب اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل، و تطرقنا أيضاً الى ما هو الشهر التاسع من الحمل و الأمور التي يجب تجنبها بالشهر التاسع.
