مشروب طبيعي لعلاج الخمول وتجديد النشاط، كل منا يعاني من الإرهاق والكسل والخمول في بعض الأحيان، سواء كان هذا التعب جسديًا أو نفسيًا، لـ مساعدة أجسامنا على استئناف حياتها الطبيعية، قدمنا علاجًا مصنوعًا من مكونات طبيعية، وفيما يلي في هذا المقال على موقع شعللها سوف نتعرف على مشروب طبيعي لعلاج الخمول وتجديد النشاط.
أهم أعراض وأسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب
ومن أهم أسباب وأعراض الخمول والكسل وتجديد النشاط، وهي تأتي على النحو التالي:
- الصداع و التعب بشكل عام.
- انخفاض في التركيز وصعوبة في النوم.
- الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية.
- ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.
- مرض السكري.
- الحصبة.
- الإمساك.
- إضطرابات في الغدة الدرقية أو الكظرية.
- أخذ جرعة زائدة من المخدرات او الكحول.
- الفشل الكلوي الحاد والمزمن.
- اليرقان.
- التهاب الكبد.
- إنقطاع الطمث.
- التهاب شعبي.
- الحساسية.
- الملوثات البيئية.
- إلتهاب المعدة.
- سوء التغذية .
- سوء الامتصاص الهضمي.
- تغيرات في حركة الامعاء.
- التغيرات في أنماط الشهية.
مشروب طبيعي لعلاج الخمول وتجديد النشاط
الماء والقهوة والعسل وعصير الليمون الطازج ليست سوى عدد قليل من المشروبات التي يمكن أن تطرد الجسم من السموم وتزيل الخمول وتعزز النشاط البدني:
- الليمون: شرب كمية كافية من الماء بانتظام يحافظ على رطوبته و نشاطك طوال اليوم، ينتج الجفاف عن تقليل تناول الماء، مما يجعلك تشعر بالخمول والإرهاق، يجب استهلاك ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يوميًا، إضافة أوراق النعناع إلى مشروب الليمون الطازج تجعله أكثر انتعاشًا ويساعد على التخلص من السموم من الجسم وكذلك التعب والخمول مع زيادة نشاط الجسم.
القهوة:يمكن أن يساعد استهلاك القهوة في حل مشكلة الخمول والكسل مع تحسين النشاط البدني أيضًا، الكافيين الموجود في القهوة يرفع مستوى الطاقة واليقظة، اشرب كوبًا أو كوبين من القهوة يوميًا للحصول على أفضل النتائج. - العسل:يمكن أن يساعد تناول العسل في تحسين النشاط البدني والتغلب على مشكلة الخمول مع تحسين النشاط البدني، يمكن استخدام العسل بدلاً من السكر في أي مشروب، مثل الحليب مع العسل، الوجبات الجاهزة من تناوله هي أن العسل يحتوي على الكربوهيدرات التي تساعد على تعزيز نشاط الجسم، ومحاربة الخمول، وزيادة مستويات الطاقة.
- الليمون:الخمول والكسل هما أقل إثارة للقلق، وعصير الليمون يحفز النشاط البدني وانتعاشه، صب كوب من الماء الفاتر مع نصف ليمونة فيه لأفضل النتائج، بعد مزج المكونات جيدًا، أضف القليل من العسل، قم بشرب ماء الليمون بشكل يومي على معدة فارغة لمكافحة التعب.
العصير الأخضر لإزالة سموم الجسم والتخلص من الكسل والخمول
فيما يلي العناصر الموجودة في العصير الأخضر:
- تفاحة مفرومة بشكل خشن
- موزة ناضجة
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة المعبأة بشكل فضفاض
في الخلاط، اخلطي التفاح والموز والبقدونس مع كوبين وربع من الماء واخلطيه حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا، يجب إضافة القليل من الماء الإضافي إذا كان الخليط كثيفًا جدًا.
نصل الختام على موقع شعللها وقد وضحنا مشروب طبيعي لعلاج الخمول وتجديد النشاط، كما وضحنا أهم أعراض وأسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب، والعصير الأخضر لإزالة سموم الجسم والتخلص من الكسل والخمول.
