لماذا يزداد الوزن بعد الزواج وكيف تحافظي على جسمك بعد الزواج، تعد زيادة الوزن بعد الزواج مشكلة شائعة للغاية بين الرجال والنساء، ويرجع ذلك إلى تغير العادات وأسلوب الحياة، وربما الشعور بالاستقرار خصوصاً لدى النساء حيث لن يظلوا مهتمين بأجسادهم، كما كانت كثير من الفتيات يعتبرن خطوة الزواج منحنى في حياتهن، وبعد ذلك يفقدن الاهتمام بنعمتهن وجمالهن، بالنظر إلى أنهن نجحن في الحصول للشريك المناسب.
زيادة الوزن بعد الزواج
ويلاحظ أن الكثير من الناس يكتسبون وزنًا بعد الزوج؛ خصوصاً خلال فترات الزواج الأولى وقد وجدت الكثير من الدراسات أن الكثير من الأزواج قد زاد وزنهم بما يتراوح ما بين 1.8 و 2.3 كيلوغرام في السنة الأولى بعد الزواج.
لماذا يزداد الوزن بعد الزواج وكيف تحافظي على جسمك بعد الزواج
نستطيع القول أن اختفاء بعض الأسباب التي تساهم في الحفاظ على الوزن المثالي قبل الزواج، مثل الاستعداد للزفاف والرغبة في الحفاظ على المظهر الجذاب، ونمط الحياة النشط والمزدحم قد يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير بعد الزواج، ويمكن القول أن زيادة الوزن لا تؤثر على النساء فقط بل تؤثر على الرجال أيضاً، و فيما يلي قائمة بالأسباب المحتملة لزيادة الوزن بعد الزواج بشيء من التفصيل:
الشعور بالسعادة والراحة
قد يعبر البعض عن شعورهم بالسعادة والراحة بتناول الأطعمة الشهية، و أيضاً المشاعر الإيجابية قد تزيد من الشهية لدى الجانبين، وقد ترغب عدد من الزوجات في إبهار الزوج وإرضائه بطهي الطعام لذلك، وقد ينعكس ذلك في زيادة الوزن.
اقرأ أيضاً : هل حركة الجنين تدل على صحته
حدوث الحمل
يزداد وزن المرأة أثناء الحمل وقد يكون الحمل بعد الزواج مباشرة أحد أسباب هذه الزيادة و في أثناء فترة الحمل، تتغير شهية المرأة وتزداد تجاه الأطعمة المختلفة، وقد ينعكس في زيادة الوزن.
التغيرات البيولوجية
قد يقود تغيير طبيعة العلاقة العاطفية بعد الزواج إلى تغيرات في كيمياء الدماغ، وقد يؤدي ذلك إلى الاسترخاء وإفراز هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، و يوجد الكثير من النصائح التي تساعد في المحافظة على الوزن بعد الزواج ومنها ما يلي:
- ممارسة الرياضة معًا، حيث يُنصح الزوجان بالاعتناء بصحة بعضهما البعض كما هو الحال في الحفاظ على القلوب والمشاعر، وبالتالي يُنصح كلاهما بتشجيع الآخر على ممارسة الرياضة، ويمكنهما المشي معًا بعد العشاء أو القيام بعض التمارين في البيت.
- الحد من تناول الوجبات السريعة وزيارة المطاعم، حيث أن هذه الأطعمة مليئة بالأملاح والدهون الزائدة، كبديل نستطيع إعداد أطباق صحية في المنزل، ويوصى باختيار وجبات خفيفة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات عوضاً عن رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة التي ليست صحية.
- عدم إهمال الصحة العامة زيارة الطبيب، ومتى لاحظ الزوجان ظهور أشياء غير طبيعية عليهما فلا ينبغي لهما إهمال أو تأجيل ذلك، و ينبغي عليهم أيضًا الاعتناء بالفحوصات الطبية الدورية.
الى هنا نصل لنهاية مقالنا الذي تناولنا فيه الى أسباب زيادة الوزن بعد الزواج و كيفية المحافظة على الجسم بعد الزواج، و تطرقنا الى ما هي زيادة الوزن بعد الزواج.
